トランポリンがダイエットに良いと聞き、早速注文！

今日、届きました♪

お店に置いてあるので来店時にお気軽にお使いください。

がんばって一緒にやせましょう♪

トランポリンのダイエット効果は以下の3つです。

①有酸素運動で血液やリンパの流れがよくなる。

→解毒作用を促し代謝が上がり老廃物が排出されやすくなるり、

脂肪が燃えやすくなるのでダイエットにつながると考えられています。

②体幹を鍛えることができる。

トランポリンで飛ぶときに自然とバランスをとります。

体幹を鍛えると体のゆがみを矯正することができます。

体のゆがみは太る原因ですので、
ゆがみを矯正することで痩せやすくなります。

また、筋肉を鍛えると痩せやすい体になることができます。

③消費カロリーが大きい

トランポリンは見かけよりも消費カロリーが大きいです。

5分間跳んでいるだけで、1kmジョギングするのと
同じくらいのエネルギーを消費すると言われています。

ちなみに、早速100回飛んでみましたが、息は切れるしふくらはぎが痛いです（笑）

毎日5分で3キロ痩せたかたもいるので、私も頑張ります！